my posture☆について

my postureとは、「私の姿勢」

良い姿勢をしましょう！
というのではなくて、

今の自分の姿勢に意識を向けてみよう、という意味でつけました。

たとえば、

背中が丸くなっているなぁ、と思ったら、
悲しいことがあった時だったり、

嬉しいときには足が軽く、視線も上向きだったり。

体と心はつながっています。

ちょっと悲しいことがあったけれども、
背筋を伸ばして歩いていたら、なんだか元気が出てきたな～！
なんてなると　いいなぁって思ってます。

でも、
悲しいのに無理に背筋を伸ばさなくてもいいんです。

あ、背中が丸くなっている、悲しいんだな、今の自分って。
だから心（心臓）を守っているんだ～、自分の体が自分の心を守ってくれているんだ・・・

って気づけることが大切かな、って思ってます。

客観的に自分を見つめて、今の自分に気づくこと、

my posture☆が　それに気づく場所になるといいなぁと思っています。



私がお手伝いしたいことは、

体を動かして、リラックスする気持ちよさに気づいてもらうこと。
それと、体力をつけることの大切さに気付いてもらうこと。

自分の心に余裕ができると、
子供の様子もゆったり見つめる余裕が出てくると思います。
また、子育てには体力が必要になります。

心の余裕と体力、身につけましょう！

my postureではそれらを与えるわけではありません。
その必要性に気づく場にしたいと思ってます。

私もまだまだです。
一緒にイキイキとした母であり女性になりましょう☆